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最近、テレビでも雑誌でも健康や美容に良いと言われている「ヨガ」が流行していますね。
日本だけでなく世界中でもヨガの素晴らしさを再確認されています!

しかし、ヨガのイメージはマットの上で体を捻ったり、柔軟したりと言う感じですが今回紹介するヨガは「音ヨガ」なんです!

「音ヨガ」は、iPodなどを使っていつでもどこでも短時間でできるヨガで飽き性な方にも長く続けれる新しいヨガなんです。

何も難しくなく、ヨガインストラクターの声で呼吸法やポーズのガイドを聞きながらできるのでいつでもどこでも自分のペースで出来るのが嬉しいですね。

私のリラックス方がボーっと山を見ることなんです。
家の近くの山を眺めながら、散歩したり何も考えずに眺めているだけなんですけどね!

緑は良いですよ~癒されるのはモチロンだし秋にはキレイな紅葉で自然の美しさをタダで眺めれるんですから!!
人間の原点は緑にあるって言うのがいつも再確認される時ですね~。

誰もいなければこの音ヨガを外でも出来るかな!?
iPodがなくてもパソコンで簡単に聞くことができるし、walkmanでも大丈夫なので誰でも始めれますね。
音楽ダウンロードサイト「iTunes Store」「mora」「OnGen」「リッスンジャパン」で視聴・購入が可能です!

現在、オーディオブックの原案となるような体験やエピソードを募集しています!
簡単な文面でも応募できるのでお気に入りの体験談があれば是非投稿して、オーディオブック大賞で賞金20万円をGETして下さい!
見事受賞されればiTunes Storeで配信もされるので楽しみですね!







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まとめ




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